(资料图片)

多学一个知识点

——如何选一张合适的睡硬床垫？

床垫既不能过硬没有弹性，也不能软到失去支撑。板床

平躺在床垫上时，可缓可伸手触摸颈部、解腰假谣结站腰部和臀部到大腿这三个存在明显生理弯曲的言终地方，感受是睡硬否存在空隙。如果手掌可紧贴这些缝隙，板床且无明显悬空或压迫感，可缓就证明床垫相对贴合人体曲线。解腰假谣结站

此外，言终选择床垫还需要参考使用者的睡硬体重、年龄。板床从体重来看，可缓身材纤瘦者适合稍软的解腰假谣结站床垫，肥胖者则适合偏硬的言终床垫；从年龄来看，儿童和青少年处于生长发育阶段，不宜睡过软的床垫，以免影响脊柱正常发育；而有腰腿疼痛的老年人不适合睡过软的床垫，建议选用略偏硬的床垫。

出品：健康报·谣言终结站科普小组

审核：国家健康科普专家库成员、中国中医科学院望京医院主任医师  朱立国

标签： [db:关键词]

• ·京东与魔法原子达成战略合作 共拓具身智能产业化新范式
• ·行业“爆品”来袭，“初饮”三大礼盒饮品，时下市场礼盒新风尚！
• ·地铁内不得进食、音乐外放…新规落地涵养城市文明
• ·泉州停车服务收费管理办法或年内出台:推广计时收费
• ·人寿险和意外险的区别，意外险是寿险还是财险
• ·玻璃纤维打造瑞兰特体育场屋顶,行业资讯
• ·开车门引发事故有增多趋势 “荷式开车门法”火了
• ·重点农业项目加速建设
• ·40岁重疾买哪个公司的好，2021年40岁重疾购买哪个公司的好
• ·胜芳举办第六届中国金属玻璃家具采购会,企业新闻
• ·灵活就业人员医疗险推荐：没有单位交医保，这三款可以重点看看
• ·“转钱给我，多给你50元” 大一女生真的信了
• ·凤阳县图书馆“家庭爱阅会”绘本活动迎国际奥林匹克日_
• ·客人称住宿喝到尿粪混合“饮料” 酒店：不是我们放的
• ·台商区洛阳一男子下车喝碗稀饭 车上十多万元被顺走
• ·泉州停车服务收费管理办法或年内出台:推广计时收费