12月10日，孙俪缩孙俪在社交平台发文：“拍戏前邓先生问我，曝邓怎么可以让上镜状态再优秀一点～我把营养师说的超周话告诉他，好好吃饭，腰围均衡饮食，态变能瘦的孙俪缩健康体力精神还杠杠的～他也就是半信半疑的浅浅执行了3分之1吧！这次三个星期没见，曝邓大哥状态让我很哇塞！超周体重下的腰围不多，腰围小了4厘米，态变达到了增肌减脂的孙俪缩效果。他让我要好好表扬他，曝邓难道不是超周他要好好谢谢我吗 ？”

一时间，话题“孙俪教邓超减肥，腰围3周腰围小4厘米”，态变引发网友热议。其实，孙俪所谓的好好吃饭，其实就是“干净饭”。

9月，她晒出自己吃的饭，并配文：吃了一段时间的干净饭，感觉真的很好。每顿饭都有菜有肉有饭，看似简单但营养均衡，最理想的状态就是少脂肪多肌肉～现在努力学习让自己不被体重左右，脂肪和肌肉很重要，真的，认真吃饭，也能瘦。

早在9月初孙俪就有在晒干净饭了，当时她配文写道：吃了几天干净饭，身体好像真的会变得干净。

在图片里，每一餐都有米饭、蔬菜、优质蛋白，而且看起来很多菜品也是非常家常。所以，谁说减肥就一定就是饿肚子，就是不吃碳水，好好吃饭也是可以瘦的。网友评论：

此前孙俪就在社交平台发过许多减脂餐，主打一个健康。

公开资料显示，孙俪，1982年9月26日出生于上海市，中国内地影视女演员、流行乐歌手，代表作有《甄嬛传》《芈月传》《那年花开月正圆》《玉观音》《幸福像花儿一样》。

2010年2月8日，邓超孙俪登记结婚。2011年11月，大儿子邓涵之（等等）出生，2014年5月，小女儿邓涵一（小花）出生。

• ·守护创新火种 点亮“知产”明灯_
• ·WWDC26苹果展示全新Siri AI及全方位软件升级
• ·投資環境惡化是藉口｜天下雜誌
• ·《幻兽帕鲁》发布二周年纪念预告片！全新帕鲁亮相
• ·《迈克尔·杰克逊：巨星之路》IGN3分：无聊透顶 失去灵魂！
• ·台北華爾街似近又遠｜天下雜誌
• ·世紀大審 顛覆「黑」「白」｜天下雜誌
• ·利率下行时代，2026 年 5 月香港稳健储蓄险榜单全新发布
• ·当割草机器人遇见世界杯：MOVA打造了一场庭院足球挑战赛
• ·不強勢，穩死的！｜天下雜誌
• ·好产品千万别观望，选择爆品才有市场！牛小溪大白梨汽水，错过再无！
• ·铁建重工召开“数智重工”“绿色重工” 工作部署会
• ·《识质存在》销量炸裂！发售两天突破100万 卡普空再添王牌IP
• ·潜江召开第三届全国剧本创作交易会协调会
• ·體質重整　迎向競爭｜天下雜誌
• ·市领导调研老新镇扶贫工作